うつ病の原因が判明! 負のスパイラルがとにかく危険!! 改善方法も判明したぞ!!

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可奈子
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うつ病の原因は「反すう思考」だった! 自然の中を歩くと改善されることが判明 | バズプラスニュース Buzz+ 

うつ病 負のスパイラルに関連した画像-01



■反すう思考はうつ病の一番の原因
うつ病や不安症の「反すう」は、自分の欠点や過去の失敗を何度もイジイジと考え続けることを意味しております。この傾向が強い人ほど抑うつや不安に苦しみやすいのは、いろんなデータでもハッキリ出てるいる

この状態が続くと、どんどん負のスパイラルにハマっていき、ネガティブ思考が強くなっていっちゃう。その結果、友人が離れていったり、思考能力が下がってしまったりと、さまざまな問題を引き起こすことが知られております

■解決策は?
全員の「反すう思考」レベルを調べたあとで、90分ほど自然のなかを歩いてもらった所、大半の参加者は散歩中に「反すう思考」の回数が減りまして、前頭前野の活動も低下していた

研究者いわく「自然がメンタルヘルスを改善する仕組みがあきらかになった」

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可奈子
Posted by可奈子

Comments 16

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名無しさん  

韓国人は韓国政府シナ議員によって日本と戦わせる為に反日教育を受けている

本当の敵はシナだと早く気が付く事が病んだ精神を回復させる

2015/07/09 (Thu) 23:34 | EDIT | REPLY |   
名無しさん  

後進国はうつが発症する前に死ぬんじゃね?

2015/07/09 (Thu) 23:34 | EDIT | REPLY |   
名無しさん  

おまえらは
うつ
じゃなくて
うっ
だろ

シコシコシコシコシコシコシコシコシコうっ


2015/07/09 (Thu) 23:34 | EDIT | REPLY |   
名無しさん  

怒りってのは、人間にとって最も強固な記憶として残るからな

いつまでも忘れないのはそれによる

ボケだって、もう他のことは何も覚えられないのに
怒りだけは一丁前に覚えてる
だからボケは怒りっぽくなる

食ったことは忘れて再度メシを要求
さっき食うたやろ!って言われると
「食べさせてくれなかった」と怒りが渦巻き、そればかりを覚えている

2015/07/09 (Thu) 23:34 | EDIT | REPLY |   
名無しさん  

鬱とかただの甘え
悩むくらいなら死ねばいいのに

2015/07/09 (Thu) 23:34 | EDIT | REPLY |   
名無しさん  

だから、鬱を軽快させるには
怒りをどこに持っていくかなのだ

忘れようとしても忘れられないのだから、
どこかで辻褄合わせるしかない

バカは小動物や、家族にぶつけるが
それでも解消されないもんで更に鬱がひどくなる

こういうのは元から断つしかないのに、その元に対して何もできないもんだからどうしようもねえ

人であれば、その原因となった人を殺すしかないのに
力がなくて処罰できない
クズや

2015/07/09 (Thu) 23:34 | EDIT | REPLY |   
名無しさん  

失敗する→失敗をした自分を責める→また失敗する→何度も失敗する自分を責める→またまた失敗する→またまた自分を責める…
買い物に行って何か買い忘れたら自分を責めるから買い物したくないとか聞いた。
不謹慎だけど面白い思考だなって思った。

2015/07/09 (Thu) 23:34 | EDIT | REPLY |   
名無しさん  

黒歴史を思い出すたびに叫びたくなる
でも親にきこえて心配されるだろうから我慢する
そんなマイニチ

2015/07/09 (Thu) 23:34 | EDIT | REPLY |   
名無しさん  

実際日本は自虐史観に合わせて中国と韓国に責められ続けてるからどんどんネガティブになってるな
日本はアメリカにも韓国にも中国にも永久に勝てず負け続け
そのうち日本民族は国ごと自然消滅するだろう

2015/07/09 (Thu) 23:34 | EDIT | REPLY |   
名無しさん  

鬱ってそんな感じなのか
だったら怒鳴るだけ怒鳴って何か強制的にかやらせて成功したら無駄に褒めてやればいいかな
まあ、そんなに簡単じゃないだろうけど

2015/07/09 (Thu) 23:34 | EDIT | REPLY |   
名無しさん  

自然の多い場所
行きやすいところは人が多くて怖いし
人の居ない奥地まで行くのもまた怖い
そもそも知らない場所まで出かけるのが怖い

2015/07/09 (Thu) 23:34 | EDIT | REPLY |   
名無しさん  

誉めすぎはいけない

誉められることに慣れてないことが多い

2015/07/09 (Thu) 23:34 | EDIT | REPLY |   
名無しさん  

ずっと一人で30,40,50,60と生きていれば欝にもなる
他人とのかかわり合いで鬱になる人もいればそのつながりがなくて鬱になる人もいる

こころって

むずかしい

2015/07/09 (Thu) 23:34 | EDIT | REPLY |   
名無しさん  

褒められると浮ついちゃって失敗する
けなされると発狂する
おれは人間関係が苦手だ 社会のなかで生きるのが苦手だ
自然の中で隠居したい

2015/07/09 (Thu) 23:34 | EDIT | REPLY |   
名無しさん  

これ自然の中を歩くのがいいんじゃなくて
軽い運動をすることがいいんじゃないの?
体動かしてると頭って働きにくいし

2015/07/09 (Thu) 23:34 | EDIT | REPLY |   
名無しさん  

苦しいけどこれを乗り越えるとすごいんだよな
悩んだり執着してたのが不思議に思えるほど、
心が強固になったのが分かる(鈍感になったとも言う)

2015/07/09 (Thu) 23:34 | EDIT | REPLY |   

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